カウンセリングルーム

RAFFINE

ラフィネ

愛着・トラウマ・感情の再統合

JR 藤沢駅から徒歩5分

治すのではなく、生き直す 愛着・トラウマ・感情の再統合 自分の内側に主体的に向き合いたい方へ 自分の内側に 主体的に向き合いたい方へ

長い時間をかけて本当に生き直すための心理療法

こんなお悩みはありませんか?

  • 人間関係で同じパターンを繰り返してしまう
  • 過去のトラウマが今も影響している気がする
  • 自分の気持ちがよく分からない
  • 他人に振り回されて疲れてしまう
  • 仕事はできるがプライベートはうまくいかない
  • 親子関係に問題を抱えていて苦しい
  • がんばっているのに満たされない
  • 愛着やトラウマについて整理したい

症状が重いわけではないけれど 「どこか生きづらさを感じている」という段階で来室される方も多くいらっしゃいます。

RAFFINEが選ばれる理由

IFS(内的家族システム療法)
基盤とした統合的なアプローチを用いながら、
こころ・身体・神経系のつながりを重視した
関わりを行っています。

症状の対処ではなく
その背景にある生きづらさの構造に丁寧に向き合い、
安心できる関係性の中で、ご自身の内側が自然に動き出すことを大切にしています。

カウンセラーご挨拶

馬乗園 和代

馬乗園 和代(ばじょうえん かずよ)

  • 公認心理師 / 保健師 / 看護師
  • 1970年4月10日生

扱う心理療法

  • IFS(内的家族システム療法)
  • AEDP(加速化体験力動心理療法):AEDP JAPANレベル1
  • ヒプノセラピー:米国催眠士協会NGHヒプノセラピスト

はじめまして。
カウンセリングルームRAFFINE代表、公認心理師の馬乗園 和代です。

私は、「人は本来、回復し、つながり、生きようとする力を持っている」という前提に立って、日々クライエント様と向き合っています。

これまで看護師・保健師として医療の現場に立ち、また心理師として、愛着の傷や発達性トラウマ、言葉にならない苦しさを抱えた多くの方と出会ってきました。

その中で、確信するようになったことがあります。

それは――人は、正解を教えられたときに変わるのではなく、「安全な関係性の中で、本来の自分に触れたとき」に変容が起きる、ということです。

RAFFINEのカウンセリングは、ただ話を聞く場でも、「こうすれば良くなります」と導く場でもありません。

IFS(内的家族システム療法)を軸に、AEDP、ヒプノセラピー、身体感覚へのアプローチなどを統合しながら、あなたの内側にすでに存在している回復力・生命力・つながる力が立ち上がるプロセスに、丁寧に伴走していきます。

私は、無理に変えようとはしません。急がせることもしません。「良くならなければならない」とも思っていません。ただ、あなたがあなた自身として在ることを、ここでは否定されません。

長い時間がかかる方もいます。途中で立ち止まる方もいます。それでも構いません。RAFFINEは、人生を雑に扱わない人が、腰を据えて自分と向き合うための場所でありたいと思っています。

もしいま、「このままではいられない」「でも、どうしていいかわからない」そんな感覚が少しでもあるなら――それは、あなたの中の「生きようとする力」が、まだ消えていない証拠です。

ここから先をどう生きるか、その答えを、私が決めることはありません。けれど、一人で抱えなくていい時間はここにあります。

必要な方と、必要な深さで。

お会いできることを心から願っています。

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RAFFINEのプロセスについて

20~30回前後をひとつの節目として、長期的に人生の質を整えていくプロセスです。

1~5回目: 整理と見立てのフェーズ

最初の数回は、IFSや感情ワークなどの技法を用いながら、いま何が起きているのかを一緒に整理していきます。
ご自身の反応パターンや感情の構造を知り、「自分に何が起きているのか」が分かることを大切にします。

6~10回目: 関係性と感情が動き出すフェーズ

技法と対話を組み合わせながら、感情が自然に動く安全な関係性を育てていきます。
この頃から徐々に「技法を使わない時間」が増え、ご自身の感情と一緒に居られる感覚が育っていきます。

11回目以降: 存在的な対話のフェーズ

この段階では、技法に頼らない存在的な対話が中心となります。
「どう変えるか」ではなく、「どう在るか」を扱う時間が増えていきます。

扱うテーマ

  • 人生の繰り返しパターン

    人生の繰り返しパターン

  • 感情の整理と自己理解

    感情の整理と自己理解

  • 生きづらさ

    生きづらさ

  • 愛着課題

    愛着問題

  • トラウマの影響

    トラウマの影響

  • 人生の方向性や選択の整理

    人生の方向性や
    選択の整理





私たちは誰もが

  • 「愛されたかった」
  • 「わかってほしかった」
  • 「安心して繋がりたかった」

その気持ちを胸の奥に
抱えながら生きています。

それは愛着の傷となり、知らず知らずのうちに、現在の生きづらさとして現れることがあります。



RAFFINEが
目指していること

あなたの悩みをなくすことではありません。

完璧なあなたにさせることでもありません。

RAFFINEが目指すのは

どんな感情も
どんなあなたも

安心して帰ってこられる場所

を、あなたの中に育てることです。

それはまるで
陽だまりの中にある、縁側のような場所。

そして、もう一つ育てたいのは

どんな感情も
どんなあなたも

ジャッジせず迎えられるあなた。

穏やかで、慈悲深く、勇気と自信を持ち
その縁側にゆったりと座るあなた。

怒り  悲しみ  不安
弱さ  恥  罪悪感
嫌悪  喜び  幸せ  愛

傷ついたまま暗闇に佇んでいる
幼いあなたも。

みんな、あなたの中の縁側にいていい

「こんな自分はダメだ。」
「こんな感情は出てきちゃダメだ。」
と追い出すのではなく

「よう来たね。一緒にここに居ようかね。」

そう迎えられる場所と
そんなあなたが
少しずつ育っていくこと。

私はその土台を
一緒につくっていきたいと考えています。



あなたの人生は
どう変わるのか

こんな変化が少しずつ起きていきます。

相手の言動に振り回される時間が、短くなっていきます。

不安になっても、誰かに不安を消してもらうのではなく、
自分で落ち着ける時間が少しずつ増えていきます。

「どうして私はこんななんだろう」と、
自分を責め続けることが減っていきます。

怖さがあっても、
自分の感覚を信頼して人生を選べるようになります。

自分の人生を、
自分の足で歩いている感覚が育っていきます。

人間関係の中で、
同じ苦しみを繰り返すことが少しずつ減っていきます。

苦しい時ほど、自分を追い詰めるのではなく、

「何があったの?」
「話してごらん」
「それは辛かったねえ」

と、自分の一番の味方になれるようになります。

人生の中で
悲しいことや苦しいことが
起きなくなるわけではありません。

それでも、以前のように一人で抱え込み、戦い続けるだけではなくなります。

あなたの中には、いつでも帰ってこられる場所があります。
羽を休め、鎧を脱ぎ、傷を癒せる縁側があるからです。

外側の出来事は変わらなくても

あなたとあなたの内側との関係が変わることで
生き方そのものが変わっていきます。

それが

「治す」のではなく
「生き直す」ということ

扱う心理療法 【統合型】

  • IFS
    (内的家族システム療法)
  • AEDP
    (加速化体験力動心理療法)
  • ヒプノセラピー
    (催眠療法)
  • 箱庭療法

IFS(内的家族システム療法)

私たちの中には、

  • 傷ついたままのわたし
  • 感情を抑え込むわたし
  • 怒りや不安として表に出るわたし

が存在しています。

そしてそれぞれの「わたし」を「パーツ」とよびます。
問題なのは、それらのパーツが「あること」ではありません。パーツが孤立し、役割を背負い過ぎていることです。
IFSが目指すのは、「排除」ではなく「統合」です。
IFSでは、不安・怒り・依存・回避といった反応を、「直すべき欠点」とは捉えません。
それらはすべて、あなたを活かすために働いてきたパーツの存在です。
セッションでは、パーツたちの中心にある、パーツではないあなた=セルフ(Self)の視点を回復しながら、各パーツとの関係を再構築していきます。

AEDP(加速化体験力動心理療法)

安全な関係性の中で、抑圧されてきた感情を体験的に回復します。

ヒプノセラピー(催眠療法)

言葉以前の記憶や身体感覚にアクセスします。

箱庭療法

言語化が難しい心の世界を可視化します。

いずれも「技法を使うため」ではなく、「あなたの内側が自然に動き出すため」に用いられます。

Reserve/ご予約

当カウンセリングが合う方

  • ご自身の内面に主体的に向き合いたい意思をお持ちの方
  • 生活や仕事は続けられているが、内面の課題を感じている方
  • 対人関係や、感情のパターンを整理したい方
  • 自己理解を深めたい方
  • 時間をかけて本質的な変化に取り組みたい方
  • 継続的にご自身に取り組む意思があり、自己投資としてカウンセリングを活用したい方
  • ご自身の変化や成長に対して、ある程度の時間や費用をかけることに納得感を持てる方

一方で…

当カウンセリングが合わない可能性がある方

  • すぐに答えや解決を求めたい方
  • 正解を提示してほしいという期待が強い方
  • 短期間で症状を改善したいという目的が中心の方
  • 他者や環境を変えることのみを目的とされる方

料金
(1session 60分)

無料オリエンテーション

20分無料

初回カウンセリングを受けるか迷われている方向けに、20分ほどお話しできる時間をご用意しました。

ホームページやコラムを読んだけれど、
「どんな人がカウンセラーなんだろう」
「この人にお願いして大丈夫だろうか」
と迷われる方もいらっしゃると思います。

実際にお会いして、私がどのような考えでカウンセリングを行っているのかを知っていただき、
「この人なら安心してお願いできそう」
と感じられるかどうかを、ご自身で確かめていただくための時間です。

お一人様1回限り
お悩みについてのカウンセリングは行いません。
RAFFINEのカウンセリングをご検討中の方を対象としています。

初回

¥15,000(税込)

実際にカウンセリングを体験していただく時間です。
「ここに来るほどのことなのか分からない」そんな状態でも大丈夫です。
現在の困りごとや背景をうかがいながら、一緒にカウンセリングを始めていきます(継続は任意)。

単発

¥30,000(税込)

継続の方のフォローや「継続を前提とせず、今の状態を確認したい方」のための位置づけです。

5回コース

¥140,000(税込)

1回あたりの目安:28,000円

10回コース

¥270,000(税込)

1回あたりの目安:27,000円

20回コース

¥520,000(税込)

1回あたりの目安:26,000円


ご返金について

継続コースは、途中で終了することも可能です。
その場合は、利用規約に定める計算方法に基づき返金いたします。
ただし、ご利用状況によっては返金額が発生しない場合もございます。
詳しくは 利用規約 をご確認ください。



長期コースについてのご案内

必要に応じて長期プロセスをご案内しています。
愛着の課題や発達性トラウマ、長年にわたり積み重なってきた生きづらさは、時間をかけて安全な関係性の中でこそ、変容していくものだからです。
そのため、腰を据えて取り組みたい方のために、長期コースをご用意しました。

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RAFFINEが高額・長期カウンセリングである理由

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お支払い方法

  • 当日現金払いお釣りの無いようにお願いいたします。
  • 銀行振込(事前)
  • クレジットカード決済(事前)

Visa/Mastercard/JCB/American Express/Diners Club/Discover

※クレジットカード決済をご希望の方には、お申し込み後に専用の決済ページをご案内いたします。

カード会社によっては、分割払いやボーナス払い等をご利用いただける場合があります。

予約方法

ご予約ボタンから希望の日時を選択し、送信してください。

ご予約に関する大切なお願い

カウンセリングは、ご予約を頂く段階からすでに「自分と向き合うプロセス」が始まっていると考えております。

一度に多くの枠を確保されますと、他の方へのご案内が難しくなるだけでなく、ご自身の課題を整理する妨げになることもございます。

まず1枠お申し込みいただき、2回目以降の継続については、セッション内でのご相談となります。

キャンセル・日時変更について

お一人おひとりのご相談に深く向き合うため、その時間は他の方のご予約をお断りし、カウンセラーの心身と場所を万全に整えてお待ちしております。

皆さまに質の高いセッションを継続的にお届けするため、以下の通り規定を設けております。

キャンセル・日時変更料の規定

ご予約日前々日の18時まで:無料(日時の振替を承ります)

それ以降~当日:セッション1回分の料金を申し受けます。(継続コースの場合は1回分消化)

※キャンセル日の翌日までに、銀行振込でお支払い頂きます。

公共交通機関の遅延・不測の事態について

人身事故による電車の遅延、急な体調不良、その他やむを得ない事情が生じた場合につきましても、原則として「当日キャンセル(1回分消化)」の対象とさせていただきます。

これは、どのような状況下においてもご予約いただいた「時間という枠」を確保し続けるプロとしての責任に伴うものです。

余裕を持ったスケジュール管理など、ご自身を大切にするための準備として捉えていただけますと幸いです。

遅刻について

ご予約時間に遅れる場合は、早めにご連絡ください。
遅れて開始された場合でも、終了時間の延長はありません。ご予約枠内での実施となりますので、あらかじめご了承ください。
また、ご予約時間を10分過ぎてもご連絡がない場合は当日キャンセル扱いとなり、1回分消化となります。

医療機関との連携について

安全性を最優先にしながらセッションを行っているため、現在のご状態によっては、カウンセリングのみで進めることが適切ではないと判断する場合があります。
その際は、精神科・心療内科などの医療機関との連携をお願いすることがあります。

これは、カウンセリングをお断りするためではなく、安全に心理療法のプロセスを進めるための判断です。

ご注意下さい

当ルームのセッションは、原則として18歳以上の成人の方を対象とさせていただいております。

また、カウンセリングを受けるご本人が申込みをして頂きますよう、お願いいたします。

アクセス

JR東海道線 藤沢駅 南口から徒歩5分

神奈川県藤沢市鵠沼石上1-7-8 ビッグライズビル5階

リゾフィス湘南藤沢 貸会議室


オンラインカウンセリングについて

RAFFINEでは、安心できる関係性を大切にしているため、対面でのカウンセリングを基本としております。
ただし、遠方にお住まいなど通室が難しい方につきましては、オンラインカウンセリングも承っております。
オンラインをご希望の方は、LINEまたはホームページのお問い合わせフォームよりご相談ください。