なんとなく生きづらい
同じことで何度もつまづいてしまう
自分の気持ちがよく分からない

　

治すのではなく生き直す
≪愛着≫
≪トラウマ≫
≪感情≫
の再統合へ

長い時間をかけて本当に生き直すための心理療法

RAFFINEには
・仕事や生活は続けられているが内面の課題を感じている方
・対人関係や感情のパターンを整理したい方
・自己理解を深め、人生の方向性を整えたい方
が多く来室されています

医療的な治療とは異なり
「自分の内面に主体的に向き合いたい方」
のためのカウンセリングです
日常生活を続けながら
内面の課題に取り組みたい方に適した形式です

こんなご相談でも
ご利用いただいています

　

・人間関係で同じパターンを繰り返してしまう
・相手に合わせすぎて疲れてしまう
・自分の気持ちがよく分からない
・感情の波に振り回されやすい
・自己肯定感の低さを感じている
・考えすぎてしまい行動できない
・過去の出来事が今も影響している気がする
・人生の方向性に迷いがある
・このままでいいのかという感覚がある
症状が重いわけではないけれど
「どこか生きづらさを感じている」

という段階で来室される方も多くいらっしゃいます
問題が大きくなる前に整理することは
とても自然で大切な選択です
小さな違和感の段階から取り組むことで
より無理のない変化につながります

RAFFINEのプロセスについて

　

RAFFINEのカウンセリングは
多くの方が 20回前後からひとつの節目を感じ始め
30回前後でご自身の変化を実感されます

ただし、そこが終わりになる方もいれば
そこからさらに続く方もいます
「何回で終わるか」は最初から決めず
その都度ご自身と一緒に確かめながら進みます

短期間で問題を解決することを目的としたものではなく
ご自身の内面を理解し
人生の質を長期的に整えていくプロセスです

そのため
・自分自身に向き合う意思がある方
・変化を他者任せにしない方
・継続的に取り組む意欲をお持ちの方
に適しています

実際に通われている方の多くは
自己理解や人生の質の向上を目的とし
ご自身への投資として継続されています。

私たちは誰もが
「愛されたかった」
「わかってほしかった」
「安心して繋がりたかった」
その気持ちを胸の奥に抱えながら生きています

愛着の傷や過去の体験
抑え込まれてきた感情や身体の緊張は
知らず知らずのうちに
現在の生きづらさとして現れることがあります

RAFFINEでは
こころ・身体・神経系のレベルから
内面の再編と統合を目指します
時間はかかることもありますが
その過程の中で
「自分の人生を自分で生きている感覚」
が少しずつ育っていきます

扱う心理療法
【統合型】

　

RAFFINEでは
IFS（内的家族システム療法）を理論的基盤とし
AEDP（加速化体験力動心理療法）
ヒプノセラピー（催眠療法）
箱庭療法
これらをクライエント様の状態に応じて
柔軟に統合的に用います

どれかひとつの技法に当てはめるのではなく
「いま、この人の神経系に何が必要か」
を、最優先に考えた関わりを行います


【IFS（内的家族システム療法）】

私たちの中には
・傷ついたままのわたし
・感情を抑え込むわたし
・怒りや不安として表に出るわたし
が存在しています
そしてそのそれぞれの「わたし」を「パーツ」とよびます

問題なのは
それらのパーツが「あること」ではありません
パーツが孤立し、役割を背負い過ぎていることです

IFSが目指すのは「排除」ではなく「統合」です
IFSでは、不安・怒り・依存・回避といった反応を
「直すべき欠点」とは捉えません
それらはすべて
あなたを生かすために働いてきたパーツの存在です

セッションでは
パーツたちの中心にある、パーツではないあなた＝セルフ（Self）の視点を回復しながら
各パーツとの関係を再構築していきます


【AEDP（加速化体験力動心理療法）】

安全な関係性の中で
抑圧されてきた感情を体験的に回復します


【ヒプノセラピー】

言葉以前の記憶や身体感覚にアクセスします


【箱庭療法】

言語化が難しいこころの世界を可視化します


いずれも「技法を使うため」ではなく
「あなたの内側が自然に動き出すため」に用いられます