神奈川県藤沢市の心理カウンセリングルームRAFFINE – JR藤沢駅から徒歩5分こころの相談室

カウンセリングルーム

RAFFINE

ラフィネ

愛着・トラウマ・感情の再統合

JR 藤沢駅から徒歩5分

治すのではなく、生き直す 愛着・トラウマ・感情の再統合 自分の内側に主体的に向き合いたい方へ 自分の内側に 主体的に向き合いたい方へ

長い時間をかけて本当に生き直すための心理療法

RAFFINEには

  • 仕事や生活は続けられているが、内面の課題を感じている方
  • 対人関係や、感情のパターンを整理したい方
  • 自己理解を深め、人生の方向性を整えたい方

が多く来室されています。

医療的な治療とは異なり、自分の内面に主体的に向き合いたい方のためのカウンセリングです。
日常生活を続けながら、内面の課題に取り組みたい方に適した形式です。

こんなご相談でも ご利用いただいています

症状が重いわけではないけれど、「どこか生きづらさを感じている」 という段階で来室される方も多くいらっしゃいます。
問題が大きくなる前に整理することは、とても自然で大切な選択です。
小さな違和感の段階から取り組むことで、より無理のない変化につながります。

  • 人間関係で同じパターンを繰り返してしまう
  • 相手に合わせすぎて疲れてしまう
  • 自分の気持ちがよく分からない
  • 感情の波に振り回されやすい
  • 自己肯定感の低さを感じている
  • 考えすぎてしまい行動できない
  • 過去の出来事が今も影響している気がする
  • 人生の方向性に迷いがある
  • このままでいいのかという感覚がある

こんな方に選ばれています

RAFFINEには

  • 生活や仕事を続けながら、内面の課題に取り組みたい方
  • 主体的に自己理解を深めたい方
  • 対人関係や、感情のパターンを整理したい方
  • 人生の方向性を見直したい方

が多く来室されています。

会社員・専門職・医療職・対人援助職など、専門性の高い分野で働かれている方にも、ご利用いただいています。

RAFFINEが選ばれる理由

RAFFINEでは、IFS(内的家族システム療法)
基盤とした統合的なアプローチを用いながら、
こころ・身体・神経系のつながりを重視した
関わりを行っています。

症状の対処ではなく
「生きづらさの構造そのもの」を扱うため、
長期的な変化につながりやすい特徴があります。

また、段階に応じて関わり方を調整しながら、
無理のないペースで進めていきます。

安心できる関係性の中で、ご自身の内側が自然に
動き出すことを大切にしています。

カウンセラーご挨拶

馬乗園 和代

馬乗園 和代(ばじょうえん かずよ)

  • 公認心理師 / 保健師 / 看護師
  • 1970年4月10日生 56歳

扱う心理療法

  • IFS(内的家族システム療法)
  • 加速化体験力動心理療法(AEDP JAPANレベル1)
  • ヒプノセラピー

はじめまして。
カウンセリングルームRAFFINE代表、公認心理師の馬乗園 和代です。

私は、「人は本来、回復し、つながり、生きようとする力を持っている」という前提に立って、日々クライエント様と向き合っています。

これまで看護師・保健師として医療の現場に立ち、また心理師として、愛着の傷や発達性トラウマ、言葉にならない苦しさを抱えた多くの方と出会ってきました。

その中で、確信するようになったことがあります。

それは――人は、正解を教えられたときに変わるのではなく、「安全な関係性の中で、本来の自分に触れたとき」に変容が起きる、ということです。

RAFFINEのカウンセリングは、ただ話を聞く場でも、「こうすれば良くなります」と導く場でもありません。

IFS(内的家族システム療法)を軸に、AEDP、ヒプノセラピー、身体感覚へのアプローチなどを統合しながら、あなたの内側にすでに存在している回復力・生命力・つながる力が立ち上がるプロセスに、丁寧に伴走していきます。

私は、無理に変えようとはしません。急がせることもしません。「良くならなければならない」とも思っていません。ただ、あなたがあなた自身として在ることを、ここでは否定されません。

長い時間がかかる方もいます。途中で立ち止まる方もいます。それでも構いません。RAFFINEは、人生を雑に扱わない人が、腰を据えて自分と向き合うための場所でありたいと思っています。

もしいま、「このままではいられない」「でも、どうしていいかわからない」そんな感覚が少しでもあるなら――それは、あなたの中の「生きようとする力」が、まだ消えていない証拠です。

ここから先をどう生きるか、その答えを、私が決めることはありません。けれど、一人で抱えなくていい時間はここにあります。

必要な方と、必要な深さで。

お会いできることを心から願っています。

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RAFFINEのプロセスについて

RAFFINEのカウンセリングは、多くの方が20回前後からひとつの節目を感じ始め、30回前後でご自身の変化を実感されます。

ただし、そこが終わりになる方もいれば、そこからさらに続く方もいます。

「何回で終わるか」は最初から決めず、その都度、ご自身と一緒に確かめながら進めます。

短期間で解決することを目的としたものではなく、ご自身の内面を理解し、人生の質を長期的に整えていくプロセスです。

そのため

  • 自分自身に向き合う意思がある方
  • 変化を他者任せにしない方
  • 継続的に取り組む意欲をお持ちの方に適しています。

実際に通われている方の多くは、自己理解や人生の質の向上を目的とし、ご自身への投資として継続されています。

RAFFINEの
カウンセリングの進み方

RAFFINEのカウンセリングは、段階に応じて、
関わり方が少しずつ変化していきます。

1~5回目: 整理と見立てのフェーズ

最初の数回は、IFSや感情ワークなどの技法を用いながら、いま何が起きているのかを一緒に整理していきます。
ご自身の反応パターンや感情の構造を知り、「自分に何が起きているのか」が分かることを大切にします。

6~10回目: 関係性と感情が動き出すフェーズ

技法と対話を組み合わせながら、感情が自然に動く安全な関係性を育てていきます。
この頃から徐々に「技法を使わない時間」が増え、ご自身の感情と一緒に居られる感覚が育っていきます。

11回目以降: 存在的な対話のフェーズ

この段階では、技法に頼らない存在的な対話が中心となります。
「どう変えるか」ではなく、「どう在るか」を扱う時間が増えていきます。

扱うテーマ

  • 人生の繰り返しパターン

    人生の繰り返しパターン

  • 感情の整理と自己理解

    感情の整理と自己理解

  • 自己肯定感や生きづらさ

    自己肯定感や生きづらさ

  • 愛着課題

    愛着課題

  • 過去経験の影響

    過去経験の影響

  • 人生の方向性や選択の整理

    人生の方向性や
    選択の整理

私たちは誰もが、

  • 「愛されたかった」
  • 「わかってほしかった」
  • 「安心して繋がりたかった」

その気持ちを胸の奥に
抱えながら生きています。

愛着の傷や過去の体験、抑え込まれてきた感情や身体の緊張は、知らず知らずのうちに、現在の生きづらさとして現れることがあります。

RAFFINEでは、こころ・身体・神経系のレベルから、内面の調和と統合を目指します。

時間はかかることもありますが、その過程の中で、「自分の人生を自分で生きている感覚」が少しずつ育っていきます。

まずは初回で、いまの状態を一緒に整理します。

扱う心理療法 【統合型】

RAFFINEでは、IFS(内的家族システム療法)
を理論的基盤とし、
これらを、クライエント様の状態に応じて、
柔軟に統合的に用います。

  • IFS
    (内的家族システム療法)
  • AEDP
    (加速化体験力動心理療法)
  • ヒプノセラピー
    (催眠療法)
  • 箱庭療法

IFS(内的家族システム療法)

私たちの中には、

  • 傷ついたままのわたし
  • 感情を抑え込むわたし
  • 怒りや不安として表に出るわたし

が存在しています。

そしてそれぞれの「わたし」を「パーツ」とよびます。
問題なのは、それらのパーツが「あること」ではありません。パーツが孤立し、役割を背負い過ぎていることです。
IFSが目指すのは、「排除」ではなく「統合」です。
IFSでは、不安・怒り・依存・回避といった反応を、「直すべき欠点」とは捉えません。
それらはすべて、あなたを活かすために働いてきたパーツの存在です。
セッションでは、パーツたちの中心にある、パーツではないあなた=セルフ(Self)の視点を回復しながら、各パーツとの関係を再構築していきます。

AEDP(加速化体験力動心理療法)

安全な関係性の中で、抑圧されてきた感情を体験的に回復します。

ヒプノセラピー(催眠療法)

言葉以前の記憶や身体感覚にアクセスします。

箱庭療法

言語化が難しい心の世界を可視化します。

いずれも「技法を使うため」ではなく、「あなたの内側が自然に動き出すため」に用いられます。

Reserve/ご予約

当カウンセリングが合う方

当カウンセリングでは、次のような方を対象としています。

  • ご自身の内面に主体的に向き合いたい意思をお持ちの方
  • 生活や仕事は続けられているが、内面の課題を感じている方
  • 対人関係や、感情のパターンを整理したい方
  • 自己理解を深めたい方
  • 時間をかけて本質的な変化に取り組みたい方
  • 継続的にご自身に取り組む意思があり、自己投資としてカウンセリングを活用したい方
  • ご自身の変化や成長に対して、ある程度の時間や費用をかけることに納得感を持てる方

一方で…

  • すぐに答えや解決を求めたい方
  • 正解を提示してほしいという期待が強い方
  • 短期間で症状を改善したいという目的が中心の方
  • 他者や環境を変えることのみを目的とされる方

には、当ルームのアプローチは合わない可能性があります。

感情や過去と向き合うプロセスには、一時的な揺れや不安が伴うことがあります。

それでも、「自分の人生に主体的に向き合いたい」「時間をかけて本質的に変わりたい」

そう願う方と、誠実にご一緒したいと考えています。

料金
(1session 60分)

  • ※コースは「縛り」ではありません。
  • ※ペースや頻度は相談可能。
  • ※無理な継続を勧めることはありません。

多くの方は20回前後で、ご自身の反応パターンや構造が見え始めます。その後、30回前後からご自身の変化を実感される方が増えていきます。RAFFINEのカウンセリングは、症状の対処ではなく【人生の再構築】を扱います。そのため、多くの方が、自己理解や人生の質の向上を目的として、継続的に取り組まれています。

初回料金

¥15,000(税込)

初回は、適合確認の時間です。(継続は任意)
「ここに来るほどのことなのか分からない」そんな状態でも大丈夫です。
現在の困りごとや背景を丁寧にうかがい、このカウンセリングがご自身に合っているかを一緒に確認するための時間です。
無理に継続をおすすめすることはありません。
迷っているうちに、状況が変わる方も多いです。今の状態のまま整理したい方は、初回をご利用ください。

単発

¥30,000(税込)

継続の方のフォローや、「一度整理したいテーマがある方」「継続を前提とせず、今の状態を確認したい方」のための位置づけです。

5回コース

¥140,000(税込)

1回あたりの目安:28,000円

10回コース

¥260,000(税込)

1回あたりの目安:26,000円

長期コースについてのご案内

当ルームでは、20~30回前後をひとつの節目としながら、必要に応じて長期プロセスをご案内しています。
愛着の課題や発達性トラウマ、長年にわたり積み重なってきた生きづらさは、
時間をかけて安全な関係性の中でこそ、変容していくものだからです。
そのため、腰を据えて取り組みたい方のために、長期コースをご用意しました。

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お支払い方法

  • 当日現金払いお釣りの無いようにお願いいたします。
  • 銀行振込

※長期コースについては、別途ご案内いたします。

予約方法

ご予約ボタンから希望の日時を選択し、送信してください。

ご予約に関する大切なお願い

カウンセリングは、ご予約を頂く段階からすでに「自分と向き合うプロセス」が始まっていると考えております。

一度に多くの枠を確保されますと、他の方へのご案内が難しくなるだけでなく、ご自身の課題を整理する妨げになることもございます。

特に初回の方は、まず1枠お申し込みいただき、2回目以降の継続については、セッション内でのご相談となります。

キャンセル・日時変更について

当ルームでは、お一人おひとりのご相談に深く向き合うため、その時間は他の方のご予約をお断りし、カウンセラーの心身と場所を万全に整えてお待ちしております。

皆さまに質の高いセッションを継続的にお届けするため、以下の通り規定を設けております。何卒、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

キャンセル・日時変更料の規定

ご予約日前々日の18時まで:無料(日時の振替を承ります)

それ以降~当日:セッション1回分の料金を申し受けます。(継続コースの場合は1回分消化)

※キャンセル日の翌日までに、銀行振込でお支払い頂きます。

公共交通機関の遅延・不測の事態について

人身事故による電車の遅延、急な体調不良、その他やむを得ない事情が生じた場合につきましても、原則として「当日キャンセル(1回分消化)」の対象とさせていただきます。

これは、どのような状況下においてもご予約いただいた「時間という枠」を確保し続けるプロとしての責任に伴うものです。

余裕を持ったスケジュール管理など、ご自身を大切にするための準備として捉えていただけますと幸いです。

遅刻について

ご予約時間に遅れる場合は、できるだけ早めにご連絡ください。
遅れて開始された場合でも、終了時間の延長はいたしかねます。
ご予約枠内での実施となりますので、あらかじめご了承ください。
また、ご予約時間を10分過ぎてもご連絡がない場合は当日キャンセル扱いとなり、1回分消化となります。

医療機関との連携について

当ルームでは、安全性を最優先にしながらセッションを行っています。
現在のご状態によってはカウンセリングのみで進めることが適切ではない場合があります。
その際には、精神科・心療内科などの医療機関の受診や、主治医のもとでの治療との併用をお願いすることがあります。

特に、症状が強く不安定な時期や、医療的な判断・治療が必要と考えられる場合には、まず医療機関での診察や治療を優先していただくことがあります。
これは、カウンセリングをお断りするためではなく、安全に心理療法のプロセスを進めるための判断です。

安心して長期的なプロセスに取り組んでいただくためにも、必要に応じて医療的サポートと併用しながら進めていくことをご理解いただけますと幸いです。

ご注意下さい

当ルームのセッションでは、その内容と性質上、原則として18歳以上の成人の方を対象とさせていただいております。

未成年の方へのセッションは現在お受けしておりませんので、何卒ご了承ください。

また、カウンセリングを受けるご本人が申込みをして頂きますよう、お願いいたします。

アクセス

JR東海道線 藤沢駅 南口から徒歩5分

神奈川県藤沢市鵠沼石上1-7-8 ビッグライズビル5階

リゾフィス湘南藤沢 貸会議室